Cours régulier | Yoga & Core

Description du service

Un cours dynamique centré sur la force du centre : ici, tu viens renforcer en profondeur, réveiller tes abdos et stabiliser tout ton corps, sans jamais négliger la respiration, la conscience et le plaisir de bouger. Patricia propose des séances de yoga axées sur le « core », en s’inspirant des bases du hatha et du kundalini : – Postures accessibles pour tous niveaux – Renforcement des abdominaux, du dos, et du plancher pelvien – Mobilisation et détente pour relâcher les tensions – Respiration et connexion avec sa vitalité À partir d’octobre, Patricia intègre petit à petit des mouvements de Pilates pour enrichir ta pratique et te permettre d’explorer encore plus de façons d’habiter ton centre. Un cours parfait pour développer ta puissance intérieure, améliorer ton équilibre et découvrir que la stabilité, c’est tout sauf ennuyant ! Prêt·e à t’ancrer et à explorer ? Ce que vous pouvez attendre de nos cours de Kundalini Yoga : Variété: Il existes plusieurs centaines de séquences répertoriées, chacune adressant un aspect du corps ou de la psyché. Éveil de la Kundalini : Apprenez des techniques spécifiques pour éveiller et faire monter votre énergie vitale, favorisant une plus grande vitalité et une clarté d'esprit. Respiration et Mantras : Pratiquez la respiration consciente (pranayama) et l'utilisation de mantras pour équilibrer vos énergies et calmer votre esprit. Flexibilité et Force : Les postures de Kundalini Yoga renforcent et assouplissent votre corps tout en travaillant sur votre force intérieure. Harmonisation Émotionnelle : Cette pratique aide à libérer les émotions enfouies et bloquées sous nos carapaces, favorisant ainsi une meilleure gestion du stress et des émotions, et facilitant l'accès à une plus grande authenticité dans nos relations. Éveil Spirituel : Explorez la dimension spirituelle du yoga en vous reconnectant à la source de votre être, et en vous déployant à partir de cette source. Nos cours de Kundalini Yoga sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez novice ou expérimenté.e en yoga. Nos instructeurs certifiés vous guideront à travers chaque séance, en veillant à ce que vous obteniez une expérience sécuritaire et transformatrice. Achetez un cours unique au tarif régulier, ou achetez une formule de 6 ou 12 cours pour des tarifs réduits.