Hatha & Nidra au son du cristal

Une expérience sensorielle profonde : retour à soi

Cet atelier t’invite à vivre un moment de régénération complète du corps et de l’esprit à travers l’union du yoga, du repos conscient et du son cristallin. Guidé par la voix et la présence de Marie-Hélène Dionne, tu exploreras deux temps distincts et complémentaires :

Première partie : Hatha yoga doux et conscient

Une séance fluide et accessible pour délier le corps, apaiser le mental et préparer le terrain à un état de calme profond. Les mouvements lents et la respiration consciente favorisent la circulation de l’énergie et l’ouverture des espaces internes.

Deuxième partie : Yoga Nidra et sons cristallins