Cours régulier | Mouvement restauratif

Description du service

Plongez dans l'art du mouvement restauratif : une invitation à l’écoute, à la lenteur et à la régénération. Nos cours de mouvement restauratif vous proposent un espace sécurisant pour reconnecter avec votre corps en douceur, libérer les tensions profondes et retrouver fluidité et vitalité. Cette pratique, inspirée du yoga, de la conscience somatique et de techniques de relâchement myofascial, vous guide vers un mieux-être global, un mouvement plus libre et un esprit apaisé. ✨ Ce que vous pouvez attendre de nos cours de mouvement restauratif : 🔹 Étirements doux et ciblés : Nous explorons des mouvements lents, précis et nourrissants qui stimulent les fascias et favorisent un relâchement durable du corps. 🔹 Présence et écoute corporelle : Chaque séance vous invite à ralentir, à sentir finement vos sensations et à bouger avec une intention de bienveillance. 🔹 Restauration du système nerveux : Par la respiration, la lenteur et les appuis, vous activez la branche parasympathique de votre système nerveux, favorisant la détente profonde. 🔹 Mobilité et fluidité : Le mouvement restauratif contribue à améliorer votre aisance articulaire, votre coordination et votre mobilité globale, sans forcer. 🔹 Conscience énergétique : Certains exercices peuvent inclure des respirations, des visualisations ou des micro-mouvements pour favoriser une meilleure circulation de l’énergie dans le corps. 🌿 Accessible à tous : Que vous soyez en convalescence, fatigué.e, athlète en quête d’intégration corporelle ou simplement en besoin de douceur, ces cours sont conçus pour s’adapter à vous. Nos enseignant.es qualifié.es vous accompagneront avec soin, en proposant des ajustements personnalisés pour respecter vos limites et vos besoins du moment. Tarifs flexibles : Achetez un cours à l’unité au tarif régulier, ou optez pour une formule avantageuse soit un lot de cours ou une période illimitée.